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BIOS（基本输入输出系统）或 UEFI（统一可扩展固件接口）是计算机启动时最先运行的固件，它提供了对底层硬件的直接控制，虽然不同主板厂商的界面和选项名称差异很大，但几乎所有 BIOS 里都可以调整以下几大类硬件参数：
CPU（中央处理器）
这是超频和优化性能的核心区域。
- 倍频与外频： 调整 CPU 核心频率，现代 CPU 主要调整倍频（如 37x 表示 3.7GHz），外频（BCLK）通常不建议大幅调整，以免影响其他总线。
- 核心电压（Vcore）： 提高或降低 CPU 核心电压。提高电压可提升超频稳定性，但会显著增加发热和功耗，操作需谨慎。
- 主动核心数： 可以禁用部分核心（例如将 8 核处理器变成 6 核）来降低功耗或提升单核性能（但极少这样做）。
- 睿频设置： 如 Intel 的 Turbo Boost（睿频加速技术）或 AMD 的 Precision Boost（精准频率提升），可以开启或关闭，并调整其功耗和电流限制。
- 功耗限制（PL1/PL2）： 设定 CPU 长期和短期的最大功耗，解锁后可以让 CPU 持续保持高频率运行而不降频。
内存（RAM）
内存性能对系统响应速度至关重要。
- XMP / EXPO / DOCP： 这是普通用户最常用的功能，XMP（Intel）和 EXPO（AMD）是内存厂商预设的超频配置文件，一键即可让内存运行在标称的高频下（如 3600MHz、6000MHz）。
- 频率（MHz）： 手动设定内存运行频率，通常需要配合电压和时序调整。
- 时序（CL-tRCD-tRP-tRAS 等）： 调整内存的延迟参数，数值越小，性能越好，但稳定性要求更高。
- 内存电压（DRAM Voltage）： 手动设定内存电压（如 1.35V 或 1.5V），以支持更高频率或更低时序。
- 内存控制器电压（VCCSA / VDDQ）： 影响 CPU 内存控制器的稳定性，尤其在双通道超高频时可能需要微调。
存储设备
- 启动顺序： 设置系统从哪个设备启动（如 SSD、U盘、光驱、网络启动）。
- SATA 控制器模式：
- AHCI： 现代 SATA SSD 和机械硬盘的推荐模式，支持热插拔和 NCQ（原生指令队列）。
- RAID： 用于组建磁盘阵列（如 RAID 0、RAID 1、RAID 5），需要多块硬盘。
- IDE： 已淘汰的旧模式，在用非常老的操作系统（如 Windows XP）时可能需要，但在现代系统上会严重降低性能。
- NVMe 配置： 管理 M.2 接口上的 NVMe SSD，有些 BIOS 可调节功耗或热管理。
- Intel VMD（Volume Management Device）/ AMD RAIDXpert2： 用于配置 NVMe SSD 的 RAID，通常在特定工作站或服务器主板上启用。
GPU（图形处理器）
- 集成显卡： CPU 有核显，可以设置默认使用核显、独显，或两者同时使用，在独显出问题时，可以用核显来应急。
- PCIe 速度： 调整显卡插槽的版本和速度（如 Gen1、Gen2、Gen3、Gen4、Gen5），通常建议保持 Auto，如果用延长线，有时需手动锁定为 Gen3/Gen4 以解决兼容性问题。
- 多显卡支持（SLI / CrossFire）： 开启或关闭多卡并行计算功能（已基本被技术淘汰）。
风扇与散热
- 风扇曲线（Q-Fan / Smart Fan）： 自定义 CPU、机箱、水泵等风扇在不同温度下的转速，可以设置为静音、标准、全速或自定义曲线。
- 温度监控点： 设定风扇的参考温度源（是 CPU 温度、主板温度，还是 GPU 温度？）。
- 水泵控制： 对于水冷散热器，通常需要将水泵接口设置为“全速”或“DC/ PWM 模式”。
电源与节能
- C-States（C 状态）： CPU 深度休眠节能技术，关闭 C-States 可以降低延迟，但会增加待机功耗和温度，超频时有时需要关闭。
- SpeedStep（Intel）/ Cool‘n’Quiet（AMD）： 动态调整 CPU 频率和电压以节能，超频时若遇到卡顿，可尝试关闭。
- ERP 节能： 开启后，让电脑在关机状态下功耗更低（如低于 1W），但可能关闭 USB 关机充电功能。
虚拟化技术
- Intel VT-x / AMD-V： 开启此功能才能使用虚拟机（如 VMware、VirtualBox、蓝叠安卓模拟器）。
- Intel VT-d / AMD IOMMU： 开启后，可以把物理硬件（如显卡、网卡）直接直通给虚拟机使用。
安全与加密
- Secure Boot（安全启动）： 强制要求操作系统使用已签名的引导加载程序，防止 Rootkit 和未授权的系统启动，安装 Windows 11 必须开启。
- TPM（可信平台模块）： 硬件级的加密和安全功能，Windows 11 强制要求开启，可以设置为启用或固件版 TPM（有的主板上叫 fTPM / PTT）。
主板集成功能
- 音频控制器： 禁用板载声卡（例如你使用了独立声卡时）。
- 网络控制器： 禁用板载网卡、Wi-Fi 或蓝牙（省电或解决冲突）。
- RGB 灯效控制： 很多主板可以在此直接关闭或设置灯光模式，而无需额外安装软件。
⚠️ 重要提示
- 谨慎修改： 如果你不确定某个参数的作用，不要轻易修改，错误的设置可能导致系统无法启动、不稳定或损坏硬件（尤其是电压设置）。
- 恢复出厂设置： 大多数 BIOS 都提供“Load Optimized Defaults”（加载优化默认值）或“F5”快捷键，可以一键恢复所有设置为安全状态，如果修改后无法启动，也可通过取下主板纽扣电池放电来重置 BIOS。
- 进入 BIOS 的方法： 通常在开机后按 Delete、F2、F10、F12 或 Esc（具体看主板 logo 提示或说明书）。
- 更新 BIOS： 新版本 BIOS 可能修复漏洞、支持新 CPU 或提升内存兼容性，但刷机有变砖风险，非必要不更新，且不要在更新途中断电。
对于大多数普通用户，最常调整的参数是：启动顺序（装系统用U盘）、XMP/EXPO（让内存跑满标称频率）、风扇策略（调静音）和虚拟化（开虚拟机），如果你想要更深入地调整超频，建议先仔细阅读主板说明书和相关的超频教程。
